- ควรนอนหลับให้เพียงพออย่างน้อย 6-8 ชั่วโมงต่อวัน เพื่อให้คุณภาพไข่ และคุณภาพอสุจิดียิ่งขึ้น
- กินอาหารให้หลากหลายให้ครบ 5 หมู่ แต่แนะนำให้หลีกเลี่ยงพวกสารสกัดหรือโปรตีนที่สกัดเข้มข้นที่มาจากกลุ่มตระกูลถั่ว
- พยายามหลีกเลี่ยงความเครียด
- งดบุหรี่ และแอลกอฮอล์
- ควรรับวัคซีนป้องกันเชื้อไวรัส COVID19 เพราะหากเกิดการตั้งครรภ์ก็อาจจะมีความเสี่ยงอันตรายได้ แต่การฉีดวัคซีนไม่ได้ส่งผลต่อการตั้งครรภ์
ไทย
ไทย
ไทย
