{"id":17180,"date":"2025-10-01T14:55:55","date_gmt":"2025-10-01T14:55:55","guid":{"rendered":"https:\/\/v-ivf.com\/th\/2025\/10\/yoga-therapy-for-fertility-planning\/"},"modified":"2026-09-06T13:48:26","modified_gmt":"2026-09-06T06:18:26","slug":"yoga-therapy-for-fertility-planning","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/vtrustivf.com\/th\/health-article\/yoga-therapy-for-fertility-planning\/","title":{"rendered":"\u0e42\u0e22\u0e04\u0e30\u0e1a\u0e33\u0e1a\u0e31\u0e14 \u0e27\u0e34\u0e18\u0e35\u0e18\u0e23\u0e23\u0e21\u0e0a\u0e32\u0e15\u0e34\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e40\u0e2a\u0e23\u0e34\u0e21\u0e42\u0e2d\u0e01\u0e32\u0e2a\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2a\u0e33\u0e40\u0e23\u0e47\u0e08\u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e15\u0e31\u0e49\u0e07\u0e04\u0e23\u0e23\u0e20\u0e4c"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-weight: 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\u0e41\u0e25\u0e30\u0e1e\u0e23\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e2a\u0e33\u0e2b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e01\u0e32\u0e23\u0e21\u0e35\u0e25\u0e39\u0e01\u0e43\u0e19\u0e2d\u0e19\u0e32\u0e04\u0e15\u00a0<\/span><\/p>\n<h2><b>\u0e42\u0e22\u0e04\u0e30\u0e1a\u0e33\u0e1a\u0e31\u0e14<\/b><b>\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23<\/b><b>\u0e27\u0e32\u0e07\u0e41\u0e1c\u0e19\u0e21\u0e35\u0e25\u0e39\u0e01<\/b><b>\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e44\u0e23?<\/b><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u0e42\u0e22\u0e04\u0e30\u0e1a\u0e33\u0e1a\u0e31\u0e14<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">\u0e44\u0e21\u0e48\u0e43\u0e0a\u0e48\u0e40\u0e1e\u0e35\u0e22\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22 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\u0e2a\u0e48\u0e07\u0e1c\u0e25\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e04\u0e38\u0e13\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e44\u0e02\u0e48\u0e41\u0e25\u0e30\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e1e\u0e23\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e22\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e1a\u0e38\u0e42\u0e1e\u0e23\u0e07\u0e21\u0e14\u0e25\u0e39\u0e01\u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1d\u0e31\u0e07\u0e15\u0e31\u0e27<\/span><\/p>\n<h3><b>\u0e01\u0e23\u0e30\u0e15\u0e38\u0e49\u0e19\u0e01\u0e25\u0e49\u0e32\u0e21\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e1a\u0e23\u0e34\u0e40\u0e27\u0e13\u0e2d\u0e38\u0e49\u0e07\u0e40\u0e0a\u0e34\u0e07\u0e01\u0e23\u0e32\u0e19\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e1e\u0e28\u0e2b\u0e0d\u0e34\u0e07<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u0e01\u0e25\u0e49\u0e32\u0e21\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e2d\u0e38\u0e49\u0e07\u0e40\u0e0a\u0e34\u0e07\u0e01\u0e23\u0e32\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e41\u0e02\u0e47\u0e07\u0e41\u0e23\u0e07\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e1e\u0e22\u0e38\u0e07\u0e21\u0e14\u0e25\u0e39\u0e01\u0e41\u0e25\u0e30\u0e2d\u0e27\u0e31\u0e22\u0e27\u0e30\u0e2a\u0e37\u0e1a\u0e1e\u0e31\u0e19\u0e18\u0e38\u0e4c \u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e33\u0e07\u0e32\u0e19\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e23\u0e30\u0e1a\u0e1a\u0e40\u0e08\u0e23\u0e34\u0e0d\u0e1e\u0e31\u0e19\u0e18\u0e38\u0e4c\u0e21\u0e35\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e2a\u0e34\u0e17\u0e18\u0e34\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e21\u0e32\u0e01\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19<\/span><\/p>\n<h3><b>\u0e25\u0e14\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e04\u0e23\u0e35\u0e22\u0e14\u0e41\u0e25\u0e30\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e27\u0e34\u0e15\u0e01\u0e01\u0e31\u0e07\u0e27\u0e25<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u0e40\u0e17\u0e04\u0e19\u0e34\u0e04\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2b\u0e32\u0e22\u0e43\u0e08\u0e41\u0e25\u0e30\u0e17\u0e48\u0e32\u0e1c\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e04\u0e25\u0e32\u0e22\u0e02\u0e13\u0e30\u0e17\u0e33\u0e42\u0e22\u0e04\u0e30 \u0e08\u0e30\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e25\u0e14\u0e23\u0e30\u0e14\u0e31\u0e1a\u0e2e\u0e2d\u0e23\u0e4c\u0e42\u0e21\u0e19\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e04\u0e23\u0e35\u0e22\u0e14 (\u0e04\u0e2d\u0e23\u0e4c\u0e15\u0e34\u0e0b\u0e2d\u0e25) \u0e0b\u0e36\u0e48\u0e07\u0e21\u0e35\u0e1c\u0e25\u0e01\u0e23\u0e30\u0e17\u0e1a\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e01\u0e32\u0e23\u0e15\u0e01\u0e44\u0e02\u0e48\u0e41\u0e25\u0e30\u0e01\u0e32\u0e23\u0e15\u0e31\u0e49\u0e07\u0e04\u0e23\u0e23\u0e20\u0e4c<\/span><\/p>\n<h3><b>\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e1b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e2a\u0e21\u0e14\u0e38\u0e25\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e2e\u0e2d\u0e23\u0e4c\u0e42\u0e21\u0e19\u0e41\u0e25\u0e30\u0e23\u0e30\u0e1a\u0e1a\u0e15\u0e48\u0e32\u0e07 \u0e46 \u0e43\u0e19\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1d\u0e36\u0e01\u0e42\u0e22\u0e04\u0e30\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e40\u0e19\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e01\u0e23\u0e30\u0e15\u0e38\u0e49\u0e19\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e21\u0e44\u0e23\u0e49\u0e17\u0e48\u0e2d\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e17\u0e33\u0e07\u0e32\u0e19\u0e44\u0e14\u0e49\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e2a\u0e21\u0e14\u0e38\u0e25 \u0e2a\u0e48\u0e07\u0e40\u0e2a\u0e23\u0e34\u0e21\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e42\u0e14\u0e22\u0e23\u0e27\u0e21 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e40\u0e1e\u0e34\u0e48\u0e21\u0e42\u0e2d\u0e01\u0e32\u0e2a\u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e21\u0e35\u0e1a\u0e38\u0e15\u0e23<\/span><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/v-ivf.com\/th\/contact-us\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0e1b\u0e23\u0e36\u0e01\u0e29\u0e32\u0e41\u0e1e\u0e17\u0e22\u0e4c\u0e40\u0e0a\u0e35\u0e48\u0e22\u0e27\u0e0a\u0e32\u0e0d\u0e40\u0e09\u0e1e\u0e32\u0e30\u0e17\u0e32\u0e07\u0e14\u0e49\u0e32\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e23\u0e31\u0e01\u0e29\u0e32\u0e20\u0e32\u0e27\u0e30\u0e21\u0e35\u0e1a\u0e38\u0e15\u0e23\u0e22\u0e32\u0e01 \u0e08\u0e32\u0e01 VFC Center \u0e44\u0e14\u0e49\u0e17\u0e35\u0e48\u0e19\u0e35\u0e48<\/span><\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><b>\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e07\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e30\u0e2a\u0e21\u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1d\u0e36\u0e01<\/b><b>\u0e42\u0e22\u0e04\u0e30\u0e1a\u0e33\u0e1a\u0e31\u0e14<\/b><b>\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e01\u0e32\u0e23\u0e15\u0e31\u0e49\u0e07\u0e04\u0e23\u0e23\u0e20\u0e4c<\/b><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u0e41\u0e21\u0e49\u0e27\u0e48\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1d\u0e36\u0e01<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">\u0e42\u0e22\u0e04\u0e30\u0e1a\u0e33\u0e1a\u0e31\u0e14<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">\u0e08\u0e30\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e2a\u0e23\u0e49\u0e32\u0e07\u0e2a\u0e21\u0e14\u0e38\u0e25\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e41\u0e01\u0e48\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e2b\u0e32\u0e01\u0e2b\u0e31\u0e01\u0e42\u0e2b\u0e21\u0e40\u0e01\u0e34\u0e19\u0e44\u0e1b\u0e01\u0e47\u0e2d\u0e32\u0e08\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e44\u0e14\u0e49\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e1a\u0e32\u0e14\u0e40\u0e08\u0e47\u0e1a\u0e44\u0e14\u0e49 \u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30\u0e09\u0e30\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e07\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e41\u0e25\u0e30\u0e23\u0e30\u0e14\u0e31\u0e1a\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e02\u0e49\u0e21\u0e02\u0e49\u0e19\u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1d\u0e36\u0e01\u0e08\u0e36\u0e07\u0e21\u0e35\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2a\u0e33\u0e04\u0e31\u0e0d\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e21\u0e32\u0e01\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e15\u0e23\u0e35\u0e22\u0e21\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e1e\u0e23\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e41\u0e01\u0e48\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u00a0<\/span><\/p>\n<h3><b>\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e07\u0e40\u0e15\u0e23\u0e35\u0e22\u0e21\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e01\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e15\u0e31\u0e49\u0e07\u0e04\u0e23\u0e23\u0e20\u0e4c<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u0e23\u0e30\u0e22\u0e30\u0e19\u0e35\u0e49\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e22\u0e31\u0e07\u0e44\u0e21\u0e48\u0e44\u0e14\u0e49\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e43\u0e19\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e07\u0e15\u0e31\u0e49\u0e07\u0e04\u0e23\u0e23\u0e20\u0e4c \u0e01\u0e32\u0e23\u0e1d\u0e36\u0e01\u0e42\u0e22\u0e04\u0e30\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e17\u0e33\u0e44\u0e14\u0e49\u0e04\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e02\u0e49\u0e32\u0e07\u0e2b\u0e25\u0e32\u0e01\u0e2b\u0e25\u0e32\u0e22\u0e41\u0e25\u0e30\u0e40\u0e02\u0e49\u0e21\u0e02\u0e49\u0e19 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e04\u0e27\u0e23\u0e40\u0e19\u0e49\u0e19\u0e44\u0e1b\u0e17\u0e35\u0e48\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e1e\u0e34\u0e48\u0e21\u0e01\u0e32\u0e23\u0e44\u0e2b\u0e25\u0e40\u0e27\u0e35\u0e22\u0e19\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e14\u0e1a\u0e23\u0e34\u0e40\u0e27\u0e13\u0e2d\u0e38\u0e49\u0e07\u0e40\u0e0a\u0e34\u0e07\u0e01\u0e23\u0e32\u0e19 \u0e22\u0e37\u0e14\u0e01\u0e25\u0e49\u0e32\u0e21\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e2a\u0e30\u0e42\u0e1e\u0e01 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e1c\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e04\u0e25\u0e32\u0e22\u0e08\u0e34\u0e15\u0e43\u0e08 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e1d\u0e36\u0e01\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e2a\u0e21\u0e48\u0e33\u0e40\u0e2a\u0e21\u0e2d 3-4 \u0e04\u0e23\u0e31\u0e49\u0e07\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e2a\u0e31\u0e1b\u0e14\u0e32\u0e2b\u0e4c \u0e04\u0e23\u0e31\u0e49\u0e07\u0e25\u0e30 10-15 \u0e19\u0e32\u0e17\u0e35 \u0e08\u0e30\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e1b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e2a\u0e21\u0e14\u0e38\u0e25\u0e2e\u0e2d\u0e23\u0e4c\u0e42\u0e21\u0e19\u0e2b\u0e0d\u0e34\u0e07\u0e41\u0e25\u0e30\u0e40\u0e2a\u0e23\u0e34\u0e21\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e41\u0e02\u0e47\u0e07\u0e41\u0e23\u0e07\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e1e\u0e23\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1b\u0e0f\u0e34\u0e2a\u0e19\u0e18\u0e34<\/span><\/p>\n<h3><b>\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e07\u0e23\u0e30\u0e2b\u0e27\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e23\u0e30\u0e15\u0e38\u0e49\u0e19\u0e44\u0e02\u0e48\u0e41\u0e25\u0e30\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e01\u0e47\u0e1a\u0e44\u0e02\u0e48<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u0e2a\u0e33\u0e2b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e1c\u0e39\u0e49\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e2a\u0e39\u0e48\u0e01\u0e23\u0e30\u0e1a\u0e27\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e23\u0e31\u0e01\u0e29\u0e32\u0e20\u0e32\u0e27\u0e30\u0e21\u0e35\u0e1a\u0e38\u0e15\u0e23\u0e22\u0e32\u0e01 \u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19 <\/span><a href=\"https:\/\/v-ivf.com\/th\/2025\/08\/ivf-icsi-first-time-review-preparation\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e33\u0e40\u0e14\u0e47\u0e01\u0e2b\u0e25\u0e2d\u0e14\u0e41\u0e01\u0e49\u0e27 (ICSI)<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> \u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e08\u0e30\u0e15\u0e2d\u0e1a\u0e2a\u0e19\u0e2d\u0e07\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e32\u0e2e\u0e2d\u0e23\u0e4c\u0e42\u0e21\u0e19 \u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e23\u0e31\u0e07\u0e44\u0e02\u0e48\u0e02\u0e22\u0e32\u0e22\u0e43\u0e2b\u0e0d\u0e48\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19 \u0e0a\u0e48\u0e27\u0e07\u0e19\u0e35\u0e49\u0e04\u0e27\u0e23\u0e2b\u0e25\u0e35\u0e01\u0e40\u0e25\u0e35\u0e48\u0e22\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e23\u0e38\u0e19\u0e41\u0e23\u0e07\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e17\u0e48\u0e32\u0e17\u0e35\u0e48\u0e01\u0e14\u0e17\u0e31\u0e1a\u0e1a\u0e23\u0e34\u0e40\u0e27\u0e13\u0e17\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22 \u0e40\u0e19\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e08\u0e32\u0e01\u0e40\u0e2a\u0e35\u0e48\u0e22\u0e07\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e20\u0e32\u0e27\u0e30\u0e23\u0e31\u0e07\u0e44\u0e02\u0e48\u0e1a\u0e34\u0e14<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1d\u0e36\u0e01\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e30\u0e2a\u0e21\u0e04\u0e37\u0e2d \u0e04\u0e27\u0e23\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e17\u0e48\u0e32\u0e42\u0e22\u0e04\u0e30\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e19\u0e49\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2b\u0e32\u0e22\u0e43\u0e08 \u0e22\u0e37\u0e14\u0e40\u0e2b\u0e22\u0e35\u0e22\u0e14\u0e2d\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e42\u0e22\u0e19 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1c\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e04\u0e25\u0e32\u0e22\u0e08\u0e34\u0e15\u0e43\u0e08 \u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e19\u0e35\u0e49\u0e04\u0e27\u0e23\u0e17\u0e33\u0e20\u0e32\u0e22\u0e43\u0e15\u0e49\u0e04\u0e33\u0e41\u0e19\u0e30\u0e19\u0e33\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e41\u0e1e\u0e17\u0e22\u0e4c\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e04\u0e23\u0e39\u0e42\u0e22\u0e04\u0e30\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e43\u0e08\u0e14\u0e49\u0e32\u0e19\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e08\u0e23\u0e34\u0e0d\u0e1e\u0e31\u0e19\u0e18\u0e38\u0e4c\u0e42\u0e14\u0e22\u0e40\u0e09\u0e1e\u0e32\u0e30<\/span><\/p>\n<p><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-13525\" src=\"https:\/\/vtrustivf.com\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/yoga-therapy-for-fertility-planning2.jpg\" alt=\"\u0e42\u0e22\u0e04\u0e30\u0e1a\u0e33\u0e1a\u0e31\u0e14\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e15\u0e23\u0e35\u0e22\u0e21\u0e15\u0e31\u0e49\u0e07\u0e04\u0e23\u0e23\u0e20\u0e4c\" width=\"750\" height=\"938\" \/><\/p>\n<h2><b>\u0e17\u0e48\u0e32\u0e42\u0e22\u0e04\u0e30\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e30\u0e2a\u0e33\u0e2b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e15\u0e23\u0e35\u0e22\u0e21\u0e15\u0e31\u0e49\u0e07\u0e04\u0e23\u0e23\u0e20\u0e4c<\/b><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e17\u0e48\u0e32<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">\u0e42\u0e22\u0e04\u0e30\u0e1a\u0e33\u0e1a\u0e31\u0e14<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e30\u0e2a\u0e21\u0e08\u0e30\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e40\u0e2a\u0e23\u0e34\u0e21\u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e41\u0e02\u0e47\u0e07\u0e41\u0e23\u0e07 \u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e22\u0e37\u0e14\u0e2b\u0e22\u0e38\u0e48\u0e19 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e08\u0e34\u0e15\u0e43\u0e08 \u0e15\u0e31\u0e27\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e17\u0e48\u0e32\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e30\u0e21\u0e35\u0e14\u0e31\u0e07\u0e19\u0e35\u0e49<\/span><\/p>\n<h3><b>\u0e17\u0e48\u0e32\u0e17\u0e35\u0e48\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e22\u0e37\u0e14\u0e2a\u0e30\u0e42\u0e1e\u0e01\u0e41\u0e25\u0e30\u0e2d\u0e38\u0e49\u0e07\u0e40\u0e0a\u0e34\u0e07\u0e01\u0e23\u0e32\u0e19<\/b><\/h3>\n<h4><strong>\u0e17\u0e48\u0e32\u0e1c\u0e35\u0e40\u0e2a\u0e37\u0e49\u0e2d (Baddha Konasana)<\/strong><\/h4>\n<p><b>\u0e27\u0e34\u0e18\u0e35\u0e17\u0e33<\/b><\/p>\n<ol>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0e19\u0e31\u0e48\u0e07\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e07\u0e15\u0e31\u0e49\u0e07\u0e15\u0e23\u0e07<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0e2b\u0e31\u0e19\u0e1d\u0e48\u0e32\u0e40\u0e17\u0e49\u0e32\u0e0a\u0e19\u0e17\u0e31\u0e49\u0e07 2 \u0e02\u0e49\u0e32\u0e07\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e01\u0e1a\u0e01\u0e31\u0e19 \u0e40\u0e1b\u0e34\u0e14\u0e40\u0e02\u0e48\u0e32\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e44\u0e1b\u0e14\u0e49\u0e32\u0e19\u0e19\u0e2d\u0e01 \u0e42\u0e14\u0e22\u0e1e\u0e22\u0e32\u0e22\u0e32\u0e21\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e02\u0e48\u0e32\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e15\u0e34\u0e14\u0e1e\u0e37\u0e49\u0e19\u0e21\u0e32\u0e01\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e38\u0e14<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e17\u0e31\u0e49\u0e07 2 \u0e02\u0e49\u0e32\u0e07 \u0e08\u0e31\u0e1a\u0e25\u0e07\u0e44\u0e1b\u0e17\u0e35\u0e48\u0e02\u0e49\u0e2d\u0e40\u0e17\u0e49\u0e32 \u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e04\u0e48\u0e2d\u0e22 \u0e46 \u0e42\u0e19\u0e49\u0e21\u0e15\u0e31\u0e27\u0e44\u0e1b\u0e14\u0e49\u0e32\u0e19\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32\u0e08\u0e19\u0e23\u0e39\u0e49\u0e2a\u0e36\u0e01\u0e15\u0e36\u0e07\u0e1a\u0e23\u0e34\u0e40\u0e27\u0e13\u0e02\u0e32\u0e2b\u0e19\u0e35\u0e1a \u0e04\u0e49\u0e32\u0e07\u0e17\u0e48\u0e32\u0e44\u0e27\u0e49\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e21\u0e32\u0e13 4\u20136 \u0e25\u0e21\u0e2b\u0e32\u0e22\u0e43\u0e08<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0e01\u0e25\u0e31\u0e1a\u0e2a\u0e39\u0e48\u0e17\u0e48\u0e32\u0e40\u0e23\u0e34\u0e48\u0e21\u0e15\u0e49\u0e19 \u0e17\u0e33\u0e0b\u0e49\u0e33 5\u201310 \u0e04\u0e23\u0e31\u0e49\u0e07<\/span><\/li>\n<\/ol>\n<p><b>\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e42\u0e22\u0e0a\u0e19\u0e4c<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> : \u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e01\u0e25\u0e49\u0e32\u0e21\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e41\u0e25\u0e30\u0e40\u0e2a\u0e49\u0e19\u0e40\u0e2d\u0e47\u0e19\u0e23\u0e2d\u0e1a\u0e2d\u0e38\u0e49\u0e07\u0e40\u0e0a\u0e34\u0e07\u0e01\u0e23\u0e32\u0e19\u0e22\u0e37\u0e14\u0e2b\u0e22\u0e38\u0e48\u0e19 \u0e40\u0e1e\u0e34\u0e48\u0e21\u0e01\u0e32\u0e23\u0e44\u0e2b\u0e25\u0e40\u0e27\u0e35\u0e22\u0e19\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e14\u0e44\u0e1b\u0e40\u0e25\u0e35\u0e49\u0e22\u0e07\u0e23\u0e31\u0e07\u0e44\u0e02\u0e48\u0e41\u0e25\u0e30\u0e21\u0e14\u0e25\u0e39\u0e01<\/span><\/p>\n<h3><b>\u0e17\u0e48\u0e32\u0e17\u0e35\u0e48\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e1c\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e04\u0e25\u0e32\u0e22\u0e01\u0e25\u0e49\u0e32\u0e21\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e07\u0e41\u0e25\u0e30\u0e44\u0e2b\u0e25\u0e48<\/b><\/h3>\n<h4><strong>\u0e17\u0e48\u0e32\u0e41\u0e21\u0e27 (Cat-Cow Pose)<\/strong><\/h4>\n<p><b>\u0e27\u0e34\u0e18\u0e35\u0e17\u0e33<\/b><\/p>\n<ol>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0e40\u0e23\u0e34\u0e48\u0e21\u0e15\u0e49\u0e19\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e01\u0e32\u0e23\u0e04\u0e38\u0e01\u0e40\u0e02\u0e48\u0e32\u0e25\u0e07\u0e1a\u0e19\u0e40\u0e2a\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e42\u0e22\u0e04\u0e30 \u0e21\u0e37\u0e2d\u0e27\u0e32\u0e07\u0e15\u0e23\u0e07\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e2b\u0e31\u0e27\u0e44\u0e2b\u0e25\u0e48 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e40\u0e02\u0e48\u0e32\u0e15\u0e23\u0e07\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e2a\u0e30\u0e42\u0e1e\u0e01 \u0e43\u0e2b\u0e49\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e07\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e43\u0e19\u0e17\u0e48\u0e32\u0e2a\u0e1a\u0e32\u0e22 \u0e46 \u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e41\u0e19\u0e27\u0e15\u0e23\u0e07<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0e2a\u0e39\u0e14\u0e25\u0e21\u0e2b\u0e32\u0e22\u0e43\u0e08\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e0a\u0e49\u0e32 \u0e46 \u0e1e\u0e23\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e40\u0e01\u0e23\u0e47\u0e07\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32\u0e17\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e14\u0e36\u0e07\u0e2a\u0e30\u0e14\u0e37\u0e2d\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32 \u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e42\u0e01\u0e48\u0e07\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e07<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0e08\u0e32\u0e01\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19\u0e2b\u0e32\u0e22\u0e43\u0e08\u0e2d\u0e2d\u0e01 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e42\u0e04\u0e49\u0e07\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e07\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19\u0e40\u0e2b\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e19\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e07\u0e41\u0e21\u0e27 \u0e42\u0e14\u0e22\u0e14\u0e36\u0e07\u0e04\u0e32\u0e07\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e2d\u0e01 \u0e1e\u0e22\u0e32\u0e22\u0e32\u0e21\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e07\u0e42\u0e04\u0e49\u0e07\u0e01\u0e25\u0e21\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e38\u0e14\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e37\u0e14\u0e01\u0e25\u0e49\u0e32\u0e21\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e1a\u0e23\u0e34\u0e40\u0e27\u0e13\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e07\u0e25\u0e48\u0e32\u0e07\u0e41\u0e25\u0e30\u0e2d\u0e38\u0e49\u0e07\u0e40\u0e0a\u0e34\u0e07\u0e01\u0e23\u0e32\u0e19\u00a0\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0e04\u0e49\u0e32\u0e07\u0e17\u0e48\u0e32\u0e19\u0e35\u0e49\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e21\u0e32\u0e13 5-10 \u0e27\u0e34\u0e19\u0e32\u0e17\u0e35 \u0e04\u0e27\u0e1a\u0e04\u0e39\u0e48\u0e44\u0e1b\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2b\u0e32\u0e22\u0e43\u0e08\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e0a\u0e49\u0e32 \u0e46 \u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e23\u0e39\u0e49\u0e2a\u0e36\u0e01\u0e1c\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e04\u0e25\u0e32\u0e22<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0e17\u0e33\u0e0b\u0e49\u0e33 5\u201310 \u0e04\u0e23\u0e31\u0e49\u0e07<\/span><\/li>\n<\/ol>\n<p><b>\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e42\u0e22\u0e0a\u0e19\u0e4c<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> : \u0e40\u0e1e\u0e34\u0e48\u0e21\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e22\u0e37\u0e14\u0e2b\u0e22\u0e38\u0e48\u0e19\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e01\u0e23\u0e30\u0e14\u0e39\u0e01\u0e2a\u0e31\u0e19\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e07 \u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e04\u0e25\u0e32\u0e22\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e15\u0e36\u0e07\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e07\u0e04\u0e2d\u0e41\u0e25\u0e30\u0e44\u0e2b\u0e25\u0e48<\/span><\/p>\n<h3><b>\u0e17\u0e48\u0e32\u0e17\u0e35\u0e48\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e1d\u0e36\u0e01\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2b\u0e32\u0e22\u0e43\u0e08\u0e41\u0e25\u0e30\u0e1c\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e04\u0e25\u0e32\u0e22\u0e08\u0e34\u0e15\u0e43\u0e08<\/b><\/h3>\n<h4><strong>\u0e17\u0e48\u0e32\u0e28\u0e1e (Savasana)<\/strong><\/h4>\n<ol>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0e40\u0e23\u0e34\u0e48\u0e21\u0e08\u0e32\u0e01\u0e19\u0e2d\u0e19\u0e2b\u0e07\u0e32\u0e22\u0e25\u0e07\u0e1a\u0e19\u0e1e\u0e37\u0e49\u0e19\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e40\u0e2a\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e42\u0e22\u0e04\u0e30 \u0e42\u0e14\u0e22\u0e41\u0e22\u0e01\u0e02\u0e32\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e1e\u0e2d\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e21\u0e32\u0e13\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e23\u0e39\u0e49\u0e2a\u0e36\u0e01\u0e2a\u0e1a\u0e32\u0e22 \u0e44\u0e21\u0e48\u0e0a\u0e34\u0e14\u0e01\u0e31\u0e19<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0e27\u0e32\u0e07\u0e41\u0e02\u0e19\u0e23\u0e32\u0e1a\u0e44\u0e1b\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e25\u0e33\u0e15\u0e31\u0e27 \u0e2b\u0e07\u0e32\u0e22\u0e1d\u0e48\u0e32\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e15\u0e31\u0e49\u0e07\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e21\u0e38\u0e21\u0e01\u0e47\u0e44\u0e14\u0e49 \u0e42\u0e14\u0e22\u0e44\u0e21\u0e48\u0e40\u0e01\u0e23\u0e47\u0e07\u0e01\u0e25\u0e49\u0e32\u0e21\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e1a\u0e15\u0e32\u0e25\u0e07 \u0e1b\u0e25\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e01\u0e25\u0e49\u0e32\u0e21\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e43\u0e1a\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32 \u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e17\u0e38\u0e01\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e44\u0e14\u0e49\u0e1c\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e04\u0e25\u0e32\u0e22\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e40\u0e15\u0e47\u0e21\u0e17\u0e35\u0e48<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0e2b\u0e32\u0e22\u0e43\u0e08\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e25\u0e36\u0e01 \u0e46 \u0e0a\u0e49\u0e32 \u0e46 \u0e43\u0e2b\u0e49\u0e25\u0e21\u0e2b\u0e32\u0e22\u0e43\u0e08\u0e2a\u0e21\u0e48\u0e33\u0e40\u0e2a\u0e21\u0e2d \u0e42\u0e14\u0e22\u0e21\u0e38\u0e48\u0e07\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2a\u0e19\u0e43\u0e08\u0e44\u0e1b\u0e17\u0e35\u0e48\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2b\u0e32\u0e22\u0e43\u0e08\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e23\u0e39\u0e49\u0e2a\u0e36\u0e01\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e41\u0e15\u0e48\u0e25\u0e30\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22 \u0e15\u0e31\u0e49\u0e07\u0e41\u0e15\u0e48\u0e2b\u0e31\u0e27\u0e08\u0e23\u0e14\u0e40\u0e17\u0e49\u0e32<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0e04\u0e48\u0e2d\u0e22 \u0e46 \u0e1c\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e04\u0e25\u0e32\u0e22\u0e01\u0e25\u0e49\u0e32\u0e21\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e17\u0e35\u0e25\u0e30\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19 \u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19 \u0e08\u0e32\u0e01\u0e19\u0e34\u0e49\u0e27\u0e40\u0e17\u0e49\u0e32 \u0e02\u0e32 \u0e2a\u0e30\u0e42\u0e1e\u0e01 \u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32\u0e17\u0e49\u0e2d\u0e07 \u0e17\u0e23\u0e27\u0e07\u0e2d\u0e01 \u0e41\u0e02\u0e19 \u0e44\u0e2b\u0e25\u0e48 \u0e04\u0e2d \u0e08\u0e19\u0e16\u0e36\u0e07\u0e43\u0e1a\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0e04\u0e07\u0e17\u0e48\u0e32\u0e19\u0e35\u0e49\u0e44\u0e27\u0e49\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e21\u0e32\u0e13 10-15 \u0e19\u0e32\u0e17\u0e35 \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e21\u0e32\u0e01\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19\u0e15\u0e32\u0e21\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e30\u0e2a\u0e21<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0e40\u0e21\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e08\u0e30\u0e25\u0e38\u0e01\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19 \u0e04\u0e48\u0e2d\u0e22 \u0e46 \u0e02\u0e22\u0e31\u0e1a\u0e21\u0e37\u0e2d \u0e02\u0e32 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e25\u0e33\u0e15\u0e31\u0e27\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e0a\u0e49\u0e32 \u0e46 \u0e01\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e25\u0e38\u0e01\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19<\/span><\/li>\n<\/ol>\n<p><b>\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e42\u0e22\u0e0a\u0e19\u0e4c<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> : \u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e41\u0e25\u0e30\u0e08\u0e34\u0e15\u0e43\u0e08\u0e1c\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e04\u0e25\u0e32\u0e22 \u0e1d\u0e36\u0e01\u0e01\u0e32\u0e23\u0e08\u0e14\u0e08\u0e48\u0e2d\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e25\u0e21\u0e2b\u0e32\u0e22\u0e43\u0e08\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32-\u0e2d\u0e2d\u0e01 \u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e08\u0e34\u0e15\u0e43\u0e08\u0e2a\u0e07\u0e1a \u0e25\u0e14\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e04\u0e23\u0e35\u0e22\u0e14\u0e41\u0e25\u0e30\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e27\u0e34\u0e15\u0e01\u0e01\u0e31\u0e07\u0e27\u0e25<\/span><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/v-ivf.com\/th\/contact-us\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0e19\u0e31\u0e14\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e22\u0e15\u0e23\u0e27\u0e08\u0e20\u0e32\u0e27\u0e30\u0e21\u0e35\u0e1a\u0e38\u0e15\u0e23\u0e22\u0e32\u0e01 \u0e1e\u0e23\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e01\u0e32\u0e23\u0e23\u0e31\u0e01\u0e29\u0e32\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e40\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e30\u0e2a\u0e21\u0e17\u0e35\u0e48 VFC Center<\/span><\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-13522\" src=\"https:\/\/vtrustivf.com\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/yoga-therapy-for-fertility-planning3.jpg\" alt=\"\u0e42\u0e22\u0e04\u0e30\u0e1a\u0e33\u0e1a\u0e31\u0e14\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e1c\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e04\u0e25\u0e32\u0e22\u0e08\u0e34\u0e15\u0e43\u0e08 \u0e40\u0e15\u0e23\u0e35\u0e22\u0e21\u0e1e\u0e23\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e15\u0e31\u0e49\u0e07\u0e04\u0e23\u0e23\u0e20\u0e4c\" width=\"850\" height=\"479\" \/><\/p>\n<h2><b>\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e42\u0e22\u0e0a\u0e19\u0e4c\u0e40\u0e1e\u0e34\u0e48\u0e21\u0e40\u0e15\u0e34\u0e21\u0e02\u0e2d\u0e07<\/b><b>\u0e42\u0e22\u0e04\u0e30\u0e1a\u0e33\u0e1a\u0e31\u0e14<\/b><b>\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e01\u0e32\u0e23<\/b><b>\u0e27\u0e32\u0e07\u0e41\u0e1c\u0e19\u0e21\u0e35\u0e25\u0e39\u0e01<\/b><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u0e19\u0e2d\u0e01\u0e08\u0e32\u0e01\u0e1c\u0e25\u0e17\u0e32\u0e07\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27 <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">\u0e42\u0e22\u0e04\u0e30\u0e1a\u0e33\u0e1a\u0e31\u0e14<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">\u0e22\u0e31\u0e07\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e04\u0e39\u0e48\u0e23\u0e31\u0e01\u0e21\u0e35\u0e08\u0e34\u0e15\u0e43\u0e08\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e31\u0e48\u0e19\u0e04\u0e07\u0e41\u0e25\u0e30\u0e21\u0e35\u0e2a\u0e21\u0e32\u0e18\u0e34\u0e21\u0e32\u0e01\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19 \u0e2a\u0e48\u0e07\u0e1c\u0e25\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e01\u0e32\u0e23\u0e27\u0e32\u0e07\u0e41\u0e1c\u0e19\u0e21\u0e35\u0e1a\u0e38\u0e15\u0e23\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e44\u0e1b\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e23\u0e32\u0e1a\u0e23\u0e37\u0e48\u0e19 \u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e23\u0e34\u0e48\u0e21\u0e15\u0e49\u0e19\u0e27\u0e32\u0e07\u0e41\u0e1c\u0e19\u0e15\u0e31\u0e49\u0e07\u0e04\u0e23\u0e23\u0e20\u0e4c\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e17\u0e35\u0e48\u0e41\u0e02\u0e47\u0e07\u0e41\u0e23\u0e07\u0e41\u0e25\u0e30\u0e21\u0e35\u0e08\u0e34\u0e15\u0e43\u0e08\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e07\u0e1a \u0e08\u0e30\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e25\u0e14\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e2a\u0e35\u0e48\u0e22\u0e07\u0e08\u0e32\u0e01\u0e20\u0e32\u0e27\u0e30\u0e41\u0e17\u0e23\u0e01\u0e0b\u0e49\u0e2d\u0e19 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e40\u0e1e\u0e34\u0e48\u0e21\u0e42\u0e2d\u0e01\u0e32\u0e2a\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2a\u0e33\u0e40\u0e23\u0e47\u0e08\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e15\u0e31\u0e49\u0e07\u0e04\u0e23\u0e23\u0e20\u0e4c\u0e44\u0e14\u0e49\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e0a\u0e31\u0e14\u0e40\u0e08\u0e19<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u0e2b\u0e32\u0e01\u0e40\u0e15\u0e23\u0e35\u0e22\u0e21\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1d\u0e36\u0e01<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">\u0e42\u0e22\u0e04\u0e30\u0e1a\u0e33\u0e1a\u0e31\u0e14<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e14\u0e39\u0e41\u0e25\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e40\u0e19\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07 \u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e21\u0e32<\/span><a href=\"https:\/\/v-ivf.com\/th\/2022\/04\/%E0%B8%95%E0%B8%A3%E0%B8%A7%E0%B8%88%E0%B8%AA%E0%B8%B8%E0%B8%82%E0%B8%A0%E0%B8%B2%E0%B8%9E-%E0%B8%A7%E0%B8%B2%E0%B8%87%E0%B9%81%E0%B8%9C%E0%B8%99%E0%B8%81%E0%B9%88%E0%B8%AD%E0%B8%99%E0%B8%A1%E0%B8%B5\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0e15\u0e23\u0e27\u0e08\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e1e\u0e23\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e21\u0e35\u0e1a\u0e38\u0e15\u0e23<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e25\u0e30\u0e40\u0e2d\u0e35\u0e22\u0e14\u0e01\u0e31\u0e1a <\/span><b>VFC Center \u0e28\u0e39\u0e19\u0e22\u0e4c\u0e40\u0e17\u0e04\u0e42\u0e19\u0e42\u0e25\u0e22\u0e35\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e01\u0e32\u0e23\u0e21\u0e35\u0e1a\u0e38\u0e15\u0e23 (V Fertility Center)<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> \u0e40\u0e23\u0e32\u0e1e\u0e23\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e04\u0e33\u0e1b\u0e23\u0e36\u0e01\u0e29\u0e32\u0e14\u0e49\u0e32\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e27\u0e32\u0e07\u0e41\u0e1c\u0e19\u0e21\u0e35\u0e1a\u0e38\u0e15\u0e23\u0e41\u0e25\u0e30\u0e01\u0e32\u0e23\u0e23\u0e31\u0e01\u0e29\u0e32\u0e20\u0e32\u0e27\u0e30\u0e21\u0e35\u0e1a\u0e38\u0e15\u0e23\u0e22\u0e32\u0e01 \u0e42\u0e14\u0e22\u0e2a\u0e39\u0e15\u0e34\u0e19\u0e23\u0e35\u0e41\u0e1e\u0e17\u0e22\u0e4c\u0e21\u0e32\u0e01\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e2a\u0e1a\u0e01\u0e32\u0e23\u0e13\u0e4c \u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e01\u0e32\u0e23\u0e15\u0e31\u0e49\u0e07\u0e04\u0e23\u0e23\u0e20\u0e4c\u0e14\u0e33\u0e40\u0e19\u0e34\u0e19\u0e44\u0e1b\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e23\u0e32\u0e1a\u0e23\u0e37\u0e48\u0e19\u0e15\u0e25\u0e2d\u0e14\u0e40\u0e2a\u0e49\u0e19\u0e17\u0e32\u0e07<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u0e1a\u0e17\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e42\u0e14\u0e22 \u0e41\u0e1e\u0e17\u0e22\u0e4c\u0e2b\u0e0d\u0e34\u0e07\u0e19\u0e31\u0e19\u0e17\u0e4c\u0e19\u0e20\u0e31\u0e2a \u0e1b\u0e42\u0e23\u0e2a\u0e34\u0e22\u0e32\u0e19\u0e19\u0e17\u0e4c<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u0e15\u0e34\u0e14\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e2a\u0e2d\u0e1a\u0e16\u0e32\u0e21\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e19\u0e31\u0e14\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e22\u0e41\u0e1e\u0e17\u0e22\u0e4c \u0e44\u0e14\u0e49\u0e17\u0e35\u0e48<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">VFC \u0e28\u0e39\u0e19\u0e22\u0e4c\u0e40\u0e17\u0e04\u0e42\u0e19\u0e42\u0e25\u0e22\u0e35\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e01\u0e32\u0e23\u0e21\u0e35\u0e1a\u0e38\u0e15\u0e23\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Hotline: <\/span><a href=\"tel:+6682-903-2035\"><span style=\"font-weight: 400;\">082-903-2035<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">LINE Official: <\/span><a href=\"https:\/\/lin.ee\/ibswDUl\" target=\"_blank\" 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